Cuando tu bebé tiene hambre, sucede una reacción en tus senos: el reflejo de bajada de tu leche

La simbiosis que sucede conforme se van adaptando madre e hijo (FUENTE: HOLA) durante la lactancia es un proceso que pudiese verse como algo mágico.

Tu cuerpo poco a poco presentará reacciones reflejo cuando tu bebé tiene hambre, es así como algunas madres, antes de que su bebé se despierte o de que llore saben perfectamente que llegó la hora de comer porque sus senos han presentado una reacción llamada reflejo de eyección de leche (MER).

Esta es una reacción natural automática que ocurre en tu cuerpo mientras tu bebé amamanta y sientes el efecto antes incluso de que comience el proceso de succión.

Diana Matrona

Si bien la forma mecánica es que cuando tu hijo se agarra a tu seno y comienza a succionar, envía un mensaje a tu cerebro para que libere las hormonas prolactina y oxitocina dando comienzo a la liberación de la leche materna.

Cuando estás amamantando y tus senos liberan leche materna, puedes notar estos signos:

  • Hormigueo: puedes sentir hormigueo o una sensación de calor en los senos.
  • Fugas: Es posible que veas que la leche materna gotea o sale del seno antes de que tu bebé amamante.
  • Tragando: Es posible que escuches a tu bebé tragar y tragar leche.
  • Goteo: Es posible que vea sque la leche materna gotea de la boca de tu bebé.
  • Calambres: Es posible que sientas calambres similares a los de la menstruación en el útero, especialmente en las primeras semanas después del parto.
  • Aumento de peso: tu bebé está aumentando de peso, moja al menos de seis a ocho pañales al día y parece estar contento después de amamantar.
Producción de leche materna | womenshealth.gov

También puedes notar los signos de descenso de la leche cuando no estás amamantando o extrayendo leche.

La presencia de leche puede aparecer rápida e inesperadamente a la hora de comer, cuando oyes llorar a tu hijo, durante una ducha caliente o durante la actividad sexual.

Embarazo y Bebés

Sabemos que la mejor leche para bebés es la de mamá y de igual importancia es que tengas una lactancia exitosa, es decir, que tu leche fluya de tus senos hacia tu bebé de forma natural y sin problemas.

Cuando funciona bien, tu hijo puede obtener suficiente leche materna para sentirse satisfecho, aumentar de peso y crecer a un ritmo saludable.

Los siguientes son algunos consejos para ayudar a estimular adecuadamente a que baje tu leche de forma natural y fácilmente:

  • Toma una ducha tibia o aplica una toalla húmeda y tibia en tus senos antes de amamantar.
  • Masajea tus senos suavemente durante unos minutos antes de comenzar a amamantar y continúa mientras amamanta.
  • Siéntate o recuéstate y ponte cómoda en un área tranquila lejos de distracciones.
Lactancia: consejos para guardar la leche en casa
  • Relaja tu cuerpo y tu mente, para que te sientas tranquila y libre de estrés.
  • Coloca a tu bebé sobre tu pecho en contacto directo para estar piel con piel.
  • Mira, toca y huele a tu bebé.
  • Mantén la misma rutina antes de cada sesión de alimentación esto puede ayudar a condicionar o enseñar a tu cuerpo a realizar este proceso en un momento específico.

Se constante para que tu cuerpo pueda reconocer las señales que significan que se está preparando para brindar lo mejor de ti a tu hijo: tu leche.

Si deseas más información, no dudes en visitar el sitio de alula.mx

Comunidad de la leche

FUENTE: YouTube

6 formas clave en que los pensadores que utilizan un diseño estratégico abordan los problemas

El pensamiento de diseño es una estrategia popular para resolver problemas espinosos, tanto dentro como fuera del mundo empresarial.

Muy bien, ahora demos una mirada a cómo piensan los veteranos del proceso: lo que pasa por tus mentes cuando abordan un problema, ya sea una nueva aplicación o un servicio.

Estas observaciones se basan en la experiencia dentro de una agencia de innovación como consultor de gestión de diseño. Fuente informativa: OZMO.mx

El plan estratégico empresarial, una herramienta para la calidad - Software  ISO
Diseño Estratégico Empresarial

Domina estos y aspectos clave y estarás en camino de convertirte en un pensador de diseño fuera de serie:

1) Piensa en resolver problemas

Esfuérzate por resolver problemas y no cualquier problema sino los problemas correctos. Esto puede sonar dolorosamente obvio, pero te sorprendería saber cuántas personas persiguen al conejo equivocado.

Supongamos que tienes la tarea de crear una aplicación para compras en línea, porque tu empresa quiere aumentar las ventas y cree que la respuesta es una nueva aplicación móvil.

Más información de Forbes México

Pero al investigar, descubres que el proceso de instalación de tu producto es totalmente confuso, por lo que tus productos reciben malas críticas.

Es posible que todavía no necesites esa nueva aplicación, más bien, es posible que primero debas corregir el proceso de instalación y luego abordar la aplicación.

El pensamiento de diseño es, fundamentalmente, un enfoque estratégico para la resolución de problemas.

Si la definición de diseño está resolviendo un problema, entonces la definición de diseño estratégico está resolviendo el problema correcto. Los pensadores del diseño hacen ambas cosas.

YOUTUBE | Diapositivón Canal

2) Piensa en los usuarios

La esencia del pensamiento de diseño no es ni el diseñador ni el gerente de producto ni el ingeniero comercializador. Es el usuario final.

Los pensadores del diseño tratan a los usuarios como socios y co-creadores, buscan comprender, no persuadir.

El alineamiento estratégico y su repercusión en los resultados empresariales  | Gestión de Proyectos | Actualidad | ESAN

3) Piensa en el contexto

Si estás enfocado en comprender a los usuarios, la “consulta contextual” es tu mejor herramienta.

La consulta contextual también ayuda a identificar problemas en todo el recorrido del cliente.

Particularmente para los servicios, es el explorar la experiencia del cliente en tu totalidad, exponiendo lo que los usuarios sienten tanto los puntos altos como los bajos de esa experiencia.

Entonces es el trabajo del diseñador arreglar los puntos bajos.

4) Piensa en la primera etapa y en la entrada

Los pensadores del diseño intentan comprender los problemas en el “escenario frontal”, los puntos de contacto de alto nivel de una experiencia.

Y en el “backstage”, los procesos y sistemas que se encuentran debajo.

Dado que estos problemas rara vez se aíslan dentro de un solo departamento de la empresa, los pensadores del diseño deben considerar cómo involucrar a un equipo interdisciplinario.

YOUTUBE | Consejo Empresarial

5) Piensa en la innovación abierta

Los pensadores del diseño lanzan una amplia red. Piensan en cómo aprovechar la creatividad de todas las personas, dentro y fuera de la empresa.

Métodos como la innovación abierta y la innovación basada en el diseño son fundamentales para el pensamiento de diseño.

YOUTUBE | Fondo Fomento Innovación

6) Piensa en el futuro

No contentos con el status quo, los pensadores del diseño preguntan sin descanso “¿qué podría ser?”

Es interesante el pensar que se tiene un papel mucho más allá de solo hacer cosas. Si se piensa en el futuro e te imaginas lo que podrías abarcar notarás que el trabajo del diseño consiste en estirar y ser un agente de estiramiento.

Bienvenidos al bar de cristal.

El cristal posee una belleza inigualable, pero al mismo tiempo es tan frágil que una caída, por más pequeña que sea, podría quebrarlo. Está dualidad entre lo majestuoso y lo bello nos inspiró para crear este espacio, en el que deseamos inspirar a los lectores a probar y descubrir cosas nuevas, así como exponer el arte culinario y de coctelería que existe en México y el mundo.

No somos un grupo de expertos, somos autodidactas enamorados por probar todo lo que nos pueden ofrecer en los diferentes rincones de nuestro país. Somos un grupo de amigos, conocedores de diferentes ramas, que buscan compartir lo que más nos apasiona.

Uno de nosotros es un chef recién egresado que busca abrirse paso entre su profesión, otro es periodista y quien se encargará de plasmar con palabras nuestras emociones; otro es un amante del turismo, un viajero empedernido que pasa el más tiempo fuera de su casa, y yo, quien como licenciado en turismo y amante de la coctelería, unió a este gran equipo.

¿Qué encontrarás aquí?

Te daremos recetas para alimentos y bebidas, yendo de lo más fácil a lo complejo; te daremos reseñas de sitios dentro de la Ciudad de México y en el resto de la República Mexicana. Incluso queremos ser globales cuando se presente la oportunidad. También te compartiremos experiencias y trataremos de que descubras nuevos sitios para ir solo o acompañado.

Deseamos que sea toda una experiencia leer cada una de nuestras publicaciones, que no solo sea algo informativo, anhelamos que sientas, huelas, te saborees y disfrutes cada palabra o imagen que aquí publicaremos.

Sin más por el momento, llegó la hora de abrir este espacio para todos los amantes de la aventura, la gastronomía y la coctelería. ¡Nos leemos muy, pero muy pronto!